Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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56,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 28,90g | Eiw: 85,98g | Kohlh: 167,58g.
Frühstück: 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Mittagessen: 芭樂, 百家珍 蔓越莓醋, 蘋果醋, 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 馬可先生 紅莓種子雜糧菠蘿. Abendessen: 鮮乳坊 許慶良鮮乳, 泡菜, 雞胸肉, 炒雞蛋, 煮熟的紅蘿蔔, 高麗菜, 煮熟的南瓜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 巧克力奶昔, 優質蛋白粉, Impact 乳清蛋白粉, 芭樂. mehr...
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1571 kcal
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Bewegung:
瑜珈 - 25 Minuten, 快走 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
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