Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2014
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82,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 34,70g | Eiw: 44,84g | Kohlh: 162,39g.
Frühstück: Tomates, Edulcorantes (Sacarina), Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Leche Desnatada, Mercadona Pan de Soja. Mittagessen: Sopa de Pollo con Fideos, Edulcorantes (Sacarina), Té (Infusión). Abendessen: Hacendado Barquillos Rellenos de Chocolate. Snacks/Sonstiges: Hacendado Atún Claro al Natural, Pan de Harina de Avena, Jugo de Naranja Recién Exprimido. mehr...
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3190 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Minute, Ruhen - 12 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Strdaban's Gewichtsverlauf
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