Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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71,8 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1969 kcal
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Fett: 55,21g | Eiw: 122,61g | Kohlh: 252,89g.
Frühstück: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 7-11 包子. Mittagessen: 大漢 傳統板豆腐, 白飯, 滷雞腿, 蒸蛋, 青江菜. Abendessen: 青江菜, 蔥蛋, 元廚 油雞腿, 紫米飯, 炒高麗菜. Snacks/Sonstiges: 泰山 仙草蜜 (330克), 味全 36法郎典藏拿鐵, 每朝健康 雙纖綠茶. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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