Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
|
81 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
864 kcal
|
Fett: 30,45g | Eiw: 59,66g | Kohlh: 86,54g.
Frühstück: Menemen, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Soğanlar, Salça, Reis Basmati Pirinç, Yeşil Biber. Abendessen: Kinoa (Pişmiş), Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Yayla Haşlanmış Bezelye. mehr...
|
Verlust von 2,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mervelious's Gewichtsverlauf
|