Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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81 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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864 kcal
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Fett: 30,45g | Eiw: 59,66g | Kohlh: 86,54g.
Frühstück: Menemen, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Soğanlar, Salça, Reis Basmati Pirinç, Yeşil Biber. Abendessen: Kinoa (Pişmiş), Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Yayla Haşlanmış Bezelye. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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mervelious's Gewichtsverlauf
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