Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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69,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 39,97g | Eiw: 54,53g | Kohlh: 164,56g.
Frühstück: Tora Bika Cappuccino Toraccino, Martabak Telur. Mittagessen: Ayam Nugget Rendah Lemak, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Oncom, Wafer Coklat. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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umayani's Gewichtsverlauf
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