Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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96,3 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1926 kcal
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Fett: 69,88g | Eiw: 92,59g | Kohlh: 224,54g.
Frühstück: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Seeberger Mandeln, Edeka Tiefkühlobst, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken (40g), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Naturjoghurt. Mittagessen: Gartenkrone Feinwürzige Gurken Süß-Sauer, Radieschen, Ja! Ananasstücke, Dinkelbrötchen, Gutfried Putenbrust Natur, Aldi Mozzarella, Tomaten, Gurke (Geschält), Edeka Romanasalat. Abendessen: Butter, Rote Zwiebeln, Kuljanka Piroggen Kartoffel-Quark-Füllung, Milbona Reine Buttermilch. Snacks/Sonstiges: Käse, Weintrauben, Stockmeyer Teewurst Fein, Lidl Eiweißbrot. mehr...
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3071 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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