Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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70,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 55,13g | Eiw: 55,00g | Kohlh: 127,17g.
Frühstück: Carte D'or Çikolatalı Sos, Mis Yarım Yağlı Süt, Dr. Oetker Çilekli Puding , Şekerli Vanilin, Şekersiz Fıstık Ezmesi, Ülker Bitter Çikolata %60, Yarım Yağlı Süt, Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Abendessen: Kıymalı Pide, Şehriye Çorbası. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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