Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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51,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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821 kcal
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Fett: 37,99g | Eiw: 40,19g | Kohlh: 84,36g.
Frühstück: Roka Marulu, Zeytin, Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Kıymalı Yumurta. Abendessen: Mevsim Salata, Fındık Lahmacun, Zeytinyağlı Barbunya, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Snacks/Sonstiges: Kabak Çekirdeği, Leblebi, Kayısı. mehr...
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1799 kcal
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Bewegung:
Cardio - 37 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Laufband - 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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merve gülderen's Gewichtsverlauf
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