Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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66,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2299 kcal
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Fett: 60,42g | Eiw: 180,58g | Kohlh: 242,20g.
Frühstück: Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Casa de Mateus Doce de Tomate, Pão Alentejano, Queijo Fresco, Mimosa Leite Magro sem Lactose. Mittagessen: Calvé Maionese Magra -89%, Continente Salada Ibéria, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Melão. Abendessen: Bandida do Pomar Sidra. Snacks/Sonstiges: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Grenade Carb Killa White Chocolate Salted Peanut. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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