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回到最低點
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48,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 52,98g | Eiw: 118,50g | Kohlh: 75,65g.
Frühstück: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 7-11 熱美式(中), Myprotein 豌豆分離蛋白粉, 云川生機 米餅, 義美 原味堅果（綜合五果）, Myprotein 100%無麩質燕麥片, Boiled Egg, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, Avocado. Abendessen: Lotus Root , Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Carrots, Bell Peppers, 全家 白飯, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Costco 玉米筍, Broccoli, 龍鳳 毛豆仁, Chicken Leg (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: 光泉 無加糖黑豆漿, Blueberry, 全聯 聖女小蕃茄, 義和小舖 生酮起司餅乾, Cucumber (with Peel), 義和小舖 生酮巧克力餅乾, Spark Protein 高蛋白巧克力, 火龍果(白). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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