Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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88,3 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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808 kcal
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Fett: 28,26g | Eiw: 53,92g | Kohlh: 86,74g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado, Ovo Cozido, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Batata Doce. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Fruta-Pão, Tilápia, Batata Inglesa Cozida, Cenouras. Abendessen: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Queijo Mozzarella, Apema Tapioca. Snacks/Sonstiges: Cashews Royale Castanha de Caju, Manga Palmer. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jmichelli's Gewichtsverlauf
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