Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
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55,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1617 kcal
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Fett: 38,28g | Eiw: 136,84g | Kohlh: 184,74g.
Frühstück: ダノン オイコス パッションフルーツ, プチトマト, 鶏胸肉(皮なし), 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ヤオコー 三杯酢もずく, ゆで卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング. Mittagessen: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, リケン うま塩ドレッシング, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト. Abendessen: ママー 超もち生パスタ 旨辛ペペロンチーニ. Snacks/Sonstiges: プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. mehr...
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konstantes Gewicht
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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