Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
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61 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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804 kcal
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Fett: 39,58g | Eiw: 53,27g | Kohlh: 59,86g.
Frühstück: 雪梨, 永和豆漿 鹹豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 炒桂竹筍, 莧菜, 雞胸肉, 白飯. Abendessen: 萬歲牌 無調味杏仁果. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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