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小降
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48,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1235 kcal
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Fett: 46,73g | Eiw: 127,48g | Kohlh: 78,09g.
Frühstück: 全聯 牛番茄, Myprotein 豌豆分離蛋白粉, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 7-11 熱美式(中), 云川生機 米餅, 義美 原味堅果（綜合五果）, Boiled Egg, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Myprotein 100%無麩質燕麥片. Abendessen: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Costco 四季豆, 光泉 無加糖鮮豆漿, Clams, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, 全聯 牛番茄, Fried Egg, Mixed Salad Greens, Shrimp, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), 全家 白飯, 7-11 蒸地瓜, Costco 玉米筍, 全聯 聖女小蕃茄, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Snacks/Sonstiges: 義美 原味堅果（綜合五果）, 義和小舖 生酮巧克力餅乾, 火龍果(白), Cucumber (with Peel), 義和小舖 生酮起司餅乾, 全聯 聖女小蕃茄, Blueberry, Spark Protein 高蛋白巧克力. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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