mputdev8's Notizen, 16 Jul 21

Dulu sebelum diet ada baju yang ga bisa dipakai karena nyangkut di panggul, kemarin iseng cek dan pake,, ternyata losss dan kebesaran hehee,, happy bgt, iseng2 ukur panggulnya ternyata lingkar baju di panggul 112 cm,, berarti dulu sy salah input lingkar pinggul pertama 106 cm ,, ternyata dulu lingkar panggul sy 116 cm makanya ga masuk bajunya, min harus ukuran 120cm,,. trus nanya deh sama penjahit langganan: 'bu kalau baju 120/cm itu ukuran apa masuknya?' di jawab penjahit: '3XL ka..' whaattt,, pantesan org2 dulu kalau liat sy protes,,, kok bengkak amat skrg? kok kayak mama sekarang? (mamaku BB 80kg) hiksss dulu sedih bgtt... skrg ukuran panggul udah 92-93 cm aja udah bahagia bgt, dari 116 cm. Alhamdulillah...

57,5 kg Bisher verloren: 10,5 kg.    Still to go: 7,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1220 kcal

Fett: 42,49g | Eiw: 47,24g | Kohlh: 161,33g.   Frühstück: Mayones, ABC Sambal Asli ABC, Blue Band Mentega, Gloria Abon Ayam, MEG Keju Serbaguna, Roti Panggang, Nescafe Classic, Tora Bika Diety Instant Coffee. Mittagessen: Saus Tomat, Chia Seed, ABC Saus Sambal , Mayones, MEG Keju Serbaguna, Ubi Ungu Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Abendessen: ABC Saus Sambal , Mentimun (Kupas), Indomie Mi Goreng Aceh. Snacks/Sonstiges: Nescafe Classic, Tora Bika Diety Instant Coffee. mehr...