Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
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50,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 93,27g | Eiw: 97,76g | Kohlh: 38,30g.
Frühstück: Кокосовое Масло, Скумбрия, Смородина Красная, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Шампиньоны, Сильпо Соевый Продукт Тофу. Abendessen: Смородина Красная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Руккола, Шампиньоны, Тыквенные Семечки, Помидоры, Скумбрия. mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 32 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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anyabalakay's Gewichtsverlauf
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