Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
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96,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 71,46g | Eiw: 79,99g | Kohlh: 122,78g.
Frühstück: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Aldi Dinkelschnitte, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Mittagessen: Weintrauben, Gut & Günstig Gouda Mittelalt , Menzi Markklösschen , Kaufland Gemüsesuppe. Abendessen: Gouda, Kerrygold Extra Ungesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Geflügelsalami, Lidl Eiweißbrot. mehr...
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2790 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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