Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
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74,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2008 kcal
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Fett: 100,16g | Eiw: 81,74g | Kohlh: 217,54g.
Frühstück: Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Domatesler. Mittagessen: Çikolatalı Kurabiyeler (Tereyağlı), Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Soğanlar, Salatalık, Domatesler, Fırında Köfte. Abendessen: Sarımsak, Domatesler, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Sütaş %2,5 Yağlı Süt, Nescafe Gold, Muz, Kısır. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Kalaycıoğlu Bozkır Tahini, Ceviz, Yaban Mersini, Ceviz, Badem, Yeşil Elma. mehr...
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Verlust von 8,8 kg pro Woche
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melikersin's Gewichtsverlauf
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