Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
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112 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1940 kcal
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Fett: 61,35g | Eiw: 237,42g | Kohlh: 106,04g.
Frühstück: Milsani High Protein Grießpudding Zimt, Ketchup, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Milsani High Protein Grießpudding Pur, Barteroder Rehragout, Rehragout, Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3316 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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