Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
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87,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2049 kcal
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Fett: 92,52g | Eiw: 172,61g | Kohlh: 144,47g.
Frühstück: Ceviz, Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Namet Hindi Füme. Mittagessen: Pişmiş Bamya, Kipa Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Supplementler Whey Protein, Emin Dana Eti. Abendessen: Ispanak Yemeği, Emin Dana Eti. Snacks/Sonstiges: Yeşil Erik, Supplementler Whey Protein. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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omerrrrrrrr's Gewichtsverlauf
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