Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
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79,5 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2136 kcal
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Fett: 79,18g | Eiw: 85,46g | Kohlh: 269,04g.
Frühstück: Nespresso Café Capsulas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Leche Semidesnatada, Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco. Mittagessen: Puchero, Edulcorantes (Sacarina), Milbona Leche Evaporada para Crema Ligera, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Helados de Horchata, Pan Blanco. Abendessen: Quely Quelitas, Hacendado Horchata Fresca, Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Pan Blanco, Tortilla de Patatas, Ybarra Vinagre de Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Mozzarella Fresca Light, Aguacate, Tomates Cherry, Nabos, Lechuga. Snacks/Sonstiges: Powerbar Recovery Regeneration Drink, Aptonia Choco Cereal Bars Banana, Carrefour Jamón Cocido Extra, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Helados de Horchata, Pan Blanco, Azúcar Morena, Danone Yogur Natural. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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