Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
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74,2 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 61,26g | Eiw: 103,42g | Kohlh: 80,17g.
Frühstück: Aytaç Şipşak Hindi Füme, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Amigo Fıstık Ezmesi, Elma, Superfresh Mısır , Mis Lor Peyniri Az Yağlı , Badem, Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Mittagessen: Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Dondurma. Abendessen: Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Nar Ekşisi, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Superfresh Mısır , Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Köri Tozu, Zeytinyağı, Balkan Doğal Süt, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Ülker Çikolata %80 Bitter, Karpuz, Birşah Sade Kefir. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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melissaqk's Gewichtsverlauf
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