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день
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77,2 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 43,03g | Eiw: 60,02g | Kohlh: 152,77g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Coral Club Спирулина, Effort Protein Bar 30. Mittagessen: Зеленое Яблоко, Егорьевская Фабрика Буженина Копчено-Вареная, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Сливочное Масло, Fish House Сёмга Слабосолёная, Батон. Abendessen: Варенье, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Егорьевская Фабрика Буженина Копчено-Вареная, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке. Snacks/Sonstiges: Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, ВкусВилл Чайный Гриб с Мёдом. mehr...
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2641 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Treppensteigen - 3 Minuten, Ergometer - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 52 Minuten, Laufband - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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kuzakukuruzzza's Gewichtsverlauf
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