Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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46,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 59,67g | Eiw: 71,70g | Kohlh: 171,22g.
Frühstück: 肉桂甜麵包（加糖霜）, 黑咖啡. Mittagessen: 農心 (NONG SHIM) 爽口海鮮味烏龍麵 (120克), 協發行 黃金泡菜, 鹽水雞. Snacks/Sonstiges: Suntory 微醉雞尾酒-香濃蘇打, 85度C 中杯熱拿鐵. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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