Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
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77 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1402 kcal
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Fett: 63,39g | Eiw: 163,16g | Kohlh: 27,90g.
Frühstück: Aceite de Coco, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café Espresso. Mittagessen: Consum Queso Tierno Light, DIA Brócolis Ultracongelados, Pechuga de Pollo. Abendessen: Aguacate, Naturpan Pan Proteico. Snacks/Sonstiges: Alpro Soja sin Azúcares, Optimum Nutrition Proteina. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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