Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
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81,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 42,16g | Eiw: 183,21g | Kohlh: 177,98g.
Mittagessen: Espinafre, Alho, Cebolas, Pimentão Vermelho, Cristaulat Manteiga com Sal, Tomates, Pepino Japonês, Cenouras, Nat Filé de Peito Fatiado, Mandioca. Abendessen: Cristaulat Manteiga com Sal, Espinafre, Tomates, Mandioca, Sadia Filé Mignon Suíno, Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Espinafre, Ovo, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Canto de Minas Queijo Mussarela, Vale do Sol Pão 100% Integral. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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marcos hiroshi arakaki's Gewichtsverlauf
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