Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
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66 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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772 kcal
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Fett: 27,60g | Eiw: 45,72g | Kohlh: 85,43g.
Mittagessen: Caldo de Galinha, Óleo de Soja, Creme de Leite, Leite Desnatado, Alho Picado, Cebolinha Verde, Cebolas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Naturale Suco de Laranja. Abendessen: Matte Leão Chá , Zezé Biscoito Água e Sal, União Açucar Cristal. Snacks/Sonstiges: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Subway Tomate, Rúcula, Pullman Pão de Forma. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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