Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
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92 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2353 kcal
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Fett: 125,36g | Eiw: 172,99g | Kohlh: 143,31g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Sucuk, Kızarmış Yumurta, Beyaz Peynir. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yer Fıstığı. Abendessen: Yer Fıstığı, Dondurma, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Snacks/Sonstiges: Karışık Yeşil Salata, Kelle Paça, Kıymalı Taze Fasulye. mehr...
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2748 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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bahadir bozat's Gewichtsverlauf
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