Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2014
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73,8 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 37,51g | Eiw: 59,26g | Kohlh: 146,66g.
Frühstück: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Abendessen: Eisbergsalat, Delikato Sylter Art Dressing, Putenbrust Fleisch, Gut & Günstig Sonnenmais, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip. Snacks/Sonstiges: Milchkaffee. mehr...
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2672 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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