Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2021
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46,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1766 kcal
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Fett: 82,38g | Eiw: 62,07g | Kohlh: 192,60g.
Frühstück: 黑咖啡, 肉桂甜麵包（加糖霜）, 7-11 沖繩黑糖蜜蕨餅, 提拉米蘇, 提拉米蘇. Mittagessen: 日清 (Nissan) 合味道香辣海鮮味杯麵. Abendessen: 青菜, 豬排. Snacks/Sonstiges: 貝納頌 黑咖啡. mehr...
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2202 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Cardio - 35 Minuten, Nordic Walking - 33 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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