Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2021
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49,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 36,25g | Eiw: 80,14g | Kohlh: 173,08g.
Frühstück: 燒餅, 地瓜球, 山本漢方 大麥若葉青汁, Oatly 巧克力燕麥奶, 日正 低筋麵粉, 雞蛋（整個）, 香蕉. Mittagessen: 肉燥, 豆腐, 燙青菜, 飯, 香菇, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Abendessen: 無糖鮮奶茶, Costco 鱈魚, 蘋果, 小黃瓜. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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