Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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81 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 53,31g | Eiw: 95,81g | Kohlh: 207,98g.
Frühstück: Kerupuk Udang, BonCabe Level 30, Jack N Jill Piattos Sambal Geprek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Merah, Roma Sandwich Coklat Bon Bon. Mittagessen: Nasi Putih, Tempe Orek, Terong Balado, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Pisang, Terong Balado, Tempe Orek, Jack N Jill Piattos Sambal Geprek, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Mardhotillah2's Gewichtsverlauf
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