Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2021
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67 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 41,09g | Eiw: 75,74g | Kohlh: 83,75g.
Frühstück: 水煮蛋. Mittagessen: 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 家樂福 100%鮮乳原味優格, 酪梨, 雞胸肉, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 萵苣. Abendessen: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 龍鬚菜, 香菇, 全聯 梅花肉, 里仁 生豆包, 白飯. Snacks/Sonstiges: 水梨, 蘋果（去皮）, 水蜜桃, 龍眼, 抹茶司康, 米森 有機京都純抹茶粉, 初鹿 鮮奶. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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cindychiu2017's Gewichtsverlauf
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