Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2021
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59,6 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 54,78g | Eiw: 125,36g | Kohlh: 112,43g.
Frühstück: Морская Держава Горбуша Натуральная, Говядина Отварная, Лапша, Фрима Сухие Сливки, Хлеб Бородинский, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Куриное Филе на Гриле, Макфа Крупа Гречневая, Беллакт Масло Сливочное 60%, Соль. Abendessen: Яйцо, G-Balance Тофу Шелковый, Беллакт Масло Сливочное 60%, Lactel Молоко 2,5%. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Matreshka_90's Gewichtsverlauf
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