Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2014
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90,3 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 46,94g | Eiw: 99,75g | Kohlh: 133,56g.
Frühstück: White Castle Cheeseburger. Mittagessen: Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). Abendessen: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Knorr Fiesta Sides - Mexican Rice, National Coney Island Greek Dressing, Butterball Boneless Turkey Breast Roast. Snacks/Sonstiges: Grapes (American Type, Slip Skin), Bob's Original Candy Cane. mehr...
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3629 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 59 Minuten, Elliptical - 46 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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millerm40's Gewichtsverlauf
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