Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2021
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74,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2023 kcal
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Fett: 86,93g | Eiw: 80,13g | Kohlh: 251,07g.
Frühstück: Yeşil Çay, Fırında Patates, Salatalık, Domatesler, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Çırpılmış Yumurta. Mittagessen: Muz, Sütaş %2,5 Yağlı Süt, Nescafe Gold, Ceviz, Kalaycıoğlu Bozkır Tahini. Abendessen: Sarımsak, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Zeytinyağı, Fırında Köfte, Fırında Kabak. Snacks/Sonstiges: Nescafe Gold, Heinz Ketçap, Fırında Patates, Salatalık, Badem, Muz, Kuru Üzüm. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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melikersin's Gewichtsverlauf
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