Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2021
|
57,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 60,11g | Eiw: 115,87g | Kohlh: 148,35g.
Frühstück: goldenvale 燕麦麸皮, 鳄梨/牛油果, 氧气能量 冷萃咖啡味蛋白粉. Mittagessen: 鸡肉蔬菜汤（罐头装，加同样体积的水翻热）, 鸡大腿（烤制或是烘焙，吃皮）, 杂粮饭, 煮鸡蛋. Snacks/Sonstiges: 小番茄/樱桃番茄. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|