Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2014
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82,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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649 kcal
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Fett: 37,19g | Eiw: 20,46g | Kohlh: 58,78g.
Frühstück: Hacendado Ciclamato Y Sacarina, Hacendado Leche Desnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan de Harina de Avena. Mittagessen: Hacendado Barquillos Rellenos de Chocolate, Caldo de Pollo. Abendessen: Caldo de Pollo. Snacks/Sonstiges: Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Serrano, Pan de Harina de Avena. mehr...
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3605 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 14,5 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Strdaban's Gewichtsverlauf
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