Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2021
|
53 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1081 kcal
|
Fett: 45,70g | Eiw: 45,59g | Kohlh: 134,01g.
Frühstück: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Aknaz Light Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Çavdar Ekmeği, Domatesler, Ceviz, Şekersiz Çay. Mittagessen: Muz, İçim Light Süt, Ceviz, Yayla Chia Tohumu. Abendessen: Kırmızı Mercimek Çorbası, Semizotu, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Sütaş Light Süt, Dondurma Külahı, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Şekersiz Çay, Daphne Kakao, Hurma, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
|
1575 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
damlaasismannn's Gewichtsverlauf
|