Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2014
|
67,7 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2727 kcal
|
Fett: 57,49g | Eiw: 121,62g | Kohlh: 428,58g.
Frühstück: Jamón Serrano, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco, Miel, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas. Mittagessen: Hacendado Miel de Mil Flores, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Pan Blanco, Aquarius Aquarius Libre, Café, Plátano. Abendessen: Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Taquitos Jamón de Hembra, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Tortilla Mexicana De Trigo, Dr. Oetker Pizza Prosciutto Funghi, Hacendado Almendra Frita. Snacks/Sonstiges: Goma de Mascar (sin Azúcar), Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Plátano, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Pan Blanco, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Pasta Precocida Ultracongelada. mehr...
|
|
3121 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 1 Minute, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 43 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|