Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2021
|
91,6 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1881 kcal
|
Fett: 68,03g | Eiw: 81,00g | Kohlh: 237,57g.
Frühstück: Domatesler, Beyaz Ekmek, Bal, Kızarmış Yumurta, Sucuk. Mittagessen: Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Erpiliç Piliç Çıtır Fileto. Abendessen: Yoğurt, Pirinç Pilavı, Erpiliç Piliç Çıtır Fileto. Snacks/Sonstiges: Çay Şekerli. mehr...
|
|
2698 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ödem attık bisiklet ile 2 günde 900 gram
17 Jul 21 vom Mitglied: bahadir bozat
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bahadir bozat's Gewichtsverlauf
|