Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2021
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54,1 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 38,23g | Eiw: 121,94g | Kohlh: 158,22g.
Frühstück: Spark Protein 純極低脂分離乳清蛋白, 明治 (Meiji) CACAO95%黑巧克力 (5克), 大象山 無籽葡萄乾, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 捷米 全麥蔓越莓核桃雜糧麵包, 蜂蜜. Mittagessen: 嘉禾牌 中筋麵粉, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 捷米 雞胸宅料理, Costco 冷凍四色花椰菜, 捷米 雞胸肉低脂水餃. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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a246_987989's Gewichtsverlauf
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