Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2021
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50,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 48,73g | Eiw: 104,87g | Kohlh: 146,63g.
Frühstück: 7-11 伊藤久右衛門抹茶拿鐵, 小黃瓜, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 麥當勞 (McDonald's) 韓風炸雞腿, 糙米飯, 河馬力士 泰式海鮮沙拉, 生菜. Abendessen: 中華 超嫩豆腐, 7-11 蒸地瓜, 糙米飯, 魚湯. Snacks/Sonstiges: 美國加州葡萄, 家樂福 櫻桃. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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