Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2021
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71,1 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2251 kcal
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Fett: 93,86g | Eiw: 96,40g | Kohlh: 263,84g.
Frühstück: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 全麥（100％）麵包, 全聯 閱讀麵包-維也納餐包. Mittagessen: 鴨蛋, 青椒肉絲, 白飯, 花椰菜, 水蓮, 麻婆豆腐. Abendessen: 炒雞蛋, 鱈魚, 芝士醬, 豆干, 玉米粒（冷凍）, 白米粥. Snacks/Sonstiges: 旺旺 雪餅, 葡萄, 芭樂, 泰山 仙草蜜 (330克), 金格 芒果蛋糕, 7-11 巧克力蛋糕. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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