Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2021
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51,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 74,19g | Eiw: 137,89g | Kohlh: 164,84g.
Mittagessen: 藍莓, 全聯 秋葵, 愛之味 分解茶, 家樂氏 (Kellogg's) 家樂氏蛋白纖穀脆-黑豆豆乳, 萵苣, 水煮蛋, 番茄, 甜椒, 奇亞籽, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 蔥, 同榮 (Old Fisherman) 水煮鮪魚（煙仔虎）, 小黃瓜, 全聯 香蕉, 黑巧克力, 苜蓿芽, Myprotein 高蛋白布朗尼. Abendessen: 全家 雞胸肉, 核桃, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, PB2 粉狀花生醬, So Good 無糖杏仁奶, 賀寶芙 巧克力奶昔, 毛豆, Costco Nature’s Touch冷凍青花菜, Happy Cow 低脂起司片, 甜椒, 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣, 煎雞蛋, 賀寶芙 巧克力奶昔, iFit 微卡蒟蒻麵, 炒杏鮑菇. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Cavilstar's Gewichtsverlauf
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