Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2021
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86,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 54,85g | Eiw: 103,93g | Kohlh: 208,19g.
Frühstück: Кефир 2,5%, Нектарин, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Груша, Изюм, Кофе с Молоком, Сахар. Mittagessen: Шампиньоны в Сметане, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Груша, Нектарин, Салат Овощной. Abendessen: Нектарины, Морковь, Грецкие Орехи, Груша, Сахар, Кефир 2,5%. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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