0107wang's Notizen, 18 Jul 21

今日體重-0 總體重-7.6
體脂率31.7% +2.2 總體脂率-3.9
脂肪18.9 +1.3 總脂肪-4.4
內臟脂肪10.5
尿酮
基礎代謝1239
去脂體重40.8
BMI 21.4
蛋白質11.6
水分26.8
肌肉38.4
骨骼肌14.1
骨質2.4
運動1小時分鐘
水量4000cc
卡路里962
熱量1768
MC：第5天

59,7 kg Bisher verloren: 7,6 kg.    Still to go: 6,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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962 kcal

Fett: 32,15g | Eiw: 40,94g | Kohlh: 134,62g.   Frühstück: 小黃瓜, 藍莓, 家樂福 醃漬小黃瓜, 福記 阿薩姆茶葉蛋, 小黃瓜, Q 水, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, 7-11 桂圓核桃麵包. Mittagessen: 火龍果, 海帶, 炒茄子, 酸辣粉, 福記 阿薩姆茶葉蛋, Q 水. Abendessen: 雞蛋, 番茄, Costco 西洋芹, Q 水, 洋菇. Snacks/Sonstiges: Q 水, Q 黑咖啡. mehr...

1768 kcal

Bewegung: Power-Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...