Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2014
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95,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3209 kcal
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Fett: 121,06g | Eiw: 122,75g | Kohlh: 341,14g.
Frühstück: Apples, Molasses, Huletts Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Huletts Brown Sugar, Molasses, Instant Coffee (made from Powdered), Cheddar Cheese, Whole Milk. Mittagessen: Cheddar Cheese, Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free). Abendessen: Woolworths Mixed Vegetables, Chicken Breast, White Rice, Cabernet Sauvignon Wine. Snacks/Sonstiges: Cupcake with Icing, Beacon Wonder Bar Nut, Fritos Barbecue Flavour, Beacon Wonder Bar Nut. mehr...
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3110 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 26 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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