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週末happy
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49 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 49,36g | Eiw: 112,95g | Kohlh: 79,13g.
Frühstück: 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, 7-11 熱美式(中), Myprotein 100%無麩質燕麥片, 義美 原味堅果（綜合五果）, Myprotein 豌豆分離蛋白粉, Boiled Egg, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, Avocado. Abendessen: Cooked Pumpkin, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Boiled Egg, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), 龍鳳 毛豆仁, Nisoro 養身花豆紫米飯, 7-11 蒸地瓜, Carrots, 義美 傳統板豆腐, Kirkland 科克蘭冷凍鯛魚片. Snacks/Sonstiges: 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生, 光泉 無加糖黑豆漿, 全聯 聖女小蕃茄, Blueberry, Zespri 黃金奇異果, Pear. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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