Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
|
59,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1385 kcal
|
Fett: 64,07g | Eiw: 86,23g | Kohlh: 121,41g.
Frühstück: Смешанные Орехи, JLC Ряженка 4%, Шоколад из Сом, Творог 9%, Яйцо. Mittagessen: Семга Слабосоленая, President Сыр Плавленный, Edgar Лаваш без Дрожжей, Зеленый Листовой Салат, Кабачок Гриль, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Куриное Филе на Гриле. Abendessen: Папа Может Сосиски Сливочные, Food Master Кефир 2,5%, Картошка Вареная, Укроп, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Amiran Йогурт Детский, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, JLC Ряженка 4%, Арбуз, Абрикос, Дыня Торпеда. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anastasiyakarlag's Gewichtsverlauf
|